Su questa pagina potete trovare i pro-memoria delle meditazioni che avete imparato ad eseguire.
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GINNASTICA ENERGETICA
1) Mettersi in piedi,
chiudere gli occhi e passare in scansione il corpo per sentire se ci sono
tensioni, porre l'attenzione sulle tensioni e permettere l'assestamento del
corpo con le oscillazioni
2) Concentrarsi sul flusso ascendente del meridiano anteriore durante
l'inspirazione
3) Concentrarsi sul flusso discendente del meridiano posteriore durante
l'espirazione
4) Concentrarsi su tutti e due i flussi
5) Osservare l'energia ascendente che zampilla, osservare l'energia
discendente che zampilla
6) Immaginare i canali che giorno dopo giorno si allargano e si liberano sempre
più
7) Unire la lingua al palato e poi unire gli zampilli, creare l'involucro a
forma sferica e stabilizzarne la forma
8) Concentrarsi sul plesso solare immaginando una sfera di luce dorata
9) Concentrarsi sul palmo delle mani
fino a che si sente una sensazione particolare (formicolio, pressione, tinnito,
pulsazione ecc.)
10) Fare risalire la sensazione lungo le braccia
11) Fare la stessa cosa con i piedi
12) Fare risalire la sensazione lungo le gambe
13) Espirare facendo espandere l'energia dal plesso solare fino alla
superficie corporea
14) Espirando immaginare di gonfiare la pelle e farla espandere fino
all'involucro esterno
15) Rimanere così a piacimento o chiedere al sub-coscio di spingerti
all'indietro
TECNICA ANTI VAMPIRO
attivazione rapida GE
Le "lancette" sono solo la chiave
di attivazione rapida della G.E. Ginnastica Energetica.
Per attivare rapidamente il tutto devi già essere pratico con la G.E.
Quando si è in presenza di un Vampiro Energetico:
1) Fare un bel respiro profondo e cercare di rilassarsi il più possibile.
2) Immaginare di avere un raggio luminoso in corrispondenza del plesso
solare che si estende in avanti di circa 1 metro e mezzo.
3) Immaginare che ce ne sia anche uno posteriormente nello stesso punto.
4) Fare una profonda inspirazione
5) Espirando, immaginare che il raggio anteriore si orienti verso l'alto e
contemporaneamente il raggio posteriore si orienti verso il basso.
Questa procedura attiva immediatamente il tuo involucro energetico.
6) Osservare con la mente il proprio involucro energetico, poi decidere di
estendere una parte di esso verso il vampiro fino ad avvolgerlo
7) Continuare ad immaginare tutto questo fino a quando il vampiro cambia la
sua modalità, si placa e smette di vampirizzare.
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Meditazione della
Luce Rosa
1) Mettersi seduti comodi
con la schiena diritta, chiudere gli occhi e passare in scansione il corpo per
sentire se ci sono tensioni o fastidi, porre l'attenzione per un attimo sulle
tensioni e sui fastidi e poi passare oltre
2) Concentrarsi sulle
piante dei piedi ed immaginare delle radici che sprofondano nella terra. La
Madre Terra avvolge amorevolmente le radici e le carica con una energia di
colore rosso brillante. L’energia risale lungo le radici fino ai piedi.
3) I piedi vengono
inondati di energia rossa che risale lungo le ossa delle gambe, nel bacino,
sale lungo la colonna vertebrale e si concentra nelle reni e nelle ghiandole
surrenali che si colorano come delle lampadine di una brillante luce rossa.
4) L’energia continua a
salire lungo la colonna vertebrale, entra nel torace e comincia a dilagare nel
Cuore che si colora di luce rossa.
5) Portare l’attenzione a
circa 15/20 cm sopra la testa, immaginare una Sfera di Luce bianco avorio
brillante pulsante. Chiedere mentalmente all’energia di entrare dolcemente
dentro alla testa. L’energia entra nella testa e spinge via tutte le ombre, le
energie opache o scure. Dopo aver riempito la testa, la luce scende nel col,
poi nel torace ed infine dilaga nel cuore dove si mischia alla luce rossa e
forma una brillante Luce Rosa potente e amorevole. SI sta manifestando nel
Cuore la frequenza dell’Amore Incondizionato.
6) La Luce Rosa fuoriesce
dal cuore e dilaga in tutto il corpo riempiendolo di questa energia amorevole.
La luce fuoriesce e colora tutta la pelle.
7) La luce dilaga
all’esterno prendendo la forma del nostro Involucro Energetico o Aura.
8) Quando abbiamo
stabilizzato la forma dell’involucro Energetico andiamo a riprendere quei
piccoli fastidi e quelle tensioni individuate all’inizio e le espelliamo dal
nostro involucro. Ora niente che noi NON vogliamo può più rimanere e niente che
noi NON vogliamo può più entrare.
Ora possiamo mettere in atto una delle 2
modalità:
A. Mandare Luce Rosa a chi
ne ha bisogno;
B. Recidere tutti i
legami eterici malsani.
MODALITÀ A. Mandare Luce Rosa a chi ne ha bisogno
1) Individuare la persona
alla quale mandare la Luce Rosa ed assicurarsi che sia fuori dall’involucro
energetico.
2) Far partire un raggio di
Luce Rosa dal proprio cuore ed indirizzarlo verso il cuore della persona
3) Osservare la persona
che si colora completamente di Rosa
4) Affievolire il raggio
progressivamente fino a disattivarlo.
MODALITÀ B. Recidere tutti i legami eterici malsani
1) Passare in scansione
il proprio corpo fino ad individuare eventuali legami eterici malsani. La
percezione può avvenire nei seguenti modi:
· Visivamente, avendo
una visualizzazione del legame;
· Auditivamente,
sentendo una voce, una comunicazione che dice dov’è il legame;
· Cenestesicamente,
avendo delle sensazioni corporee nel punto dove è presente il legame, tipo un
dolore, una fitta, un fastidio, un prurito, un fremito, una pulsazione, calore,
freddo ecc.
2) Una volta individuato
il legame, seguirlo fino a che dall’altro capo ci conduce ad una persona.
3) Tornare al punto di
contatto sul proprio corpo e chiedere alla Luce Rosa di bruciare il punto di
collegamento. Osservare il legame che brucia come una miccia e seguirlo fino a
che giunge all’altra persona.
4) Osservare l’altra
persona che si illumina di rosa.
5) Tornare alla propria
consapevolezza.
Tecnica del
Cilindro
Si utilizza per creare un nuovo percorso neuronale.
Serve per
affrontare specifici compiti o attività.
1) Individuare lo specifico evento che
si deve affrontare
2) Effettuare tre respiri profondi
trattenendo il respiro un paio di secondi tra inspirazione ed espirazione
3) Cominciare a proiettare un film
mentale dell’evento su uno schermo immaginario posto davanti a sé. Il film deve
essere sonoro ed illuminato.
4) Individuare il primo momento che si
ritiene importante nell’evento (ad esempio, l’ingresso nella struttura,
l’ingresso in una sala, quando ci si siede davanti ad una commissione d’esame
ecc.)
5) Vivere quel momento con tranquillità
e rilassatezza (o comunque con sensazioni positive) aumentando la luce se
necessario, arricchendo con colori vividi e con voci e suoni positivi.
6) Quando si è soddisfatti del
risultato, cristallizzare la scena in una diapositiva e poi spostarla alla
propria sinistra
7) Fare scorrere liberamente il film
fino a quando si giunge all’incirca a metà dell’evento
8) Vivere quel momento con tranquillità
e rilassatezza (o comunque con sensazioni positive) aumentando la luce se
necessario, arricchendo con colori vividi e con voci e suoni positivi.
9) Quando si è soddisfatti del risultato,
cristallizzare la scena in una diapositiva e poi spostarla più in alto davanti
a sé
10) Fare scorrere liberamente il film
fino a quando si giunge alla fine dell’evento (quando termina l’esame, quando
si conosce il risultato positivo, quando si torna a casa ecc.)
11) Vivere quel momento con tranquillità
e rilassatezza (o comunque con sensazioni positive) aumentando la luce se
necessario, arricchendo con colori vividi e con voci e suoni positivi (sentire
i complimenti e le congratulazioni delle persone, esaminatori, amici, parenti,
pubblico.
12) Quando si è soddisfatti del
risultato, cristallizzare la scena in una diapositiva e poi spostarla alla
propria destra
13) Ora si ha la prima diapositiva a
sinistra, la seconda in alto e la terza a destra
14) Fare scendere la seconda diapositiva
e disporla in mezzo alle altre due
15) Unire le tre diapositive una accanto
all’altra, senza sovrapporle, creando un’unica diapositiva
16) Unire il lembo sinistro al lembo
destro formando un cilindro con le immagini all’esterno
17) Fare roteare il cilindro in senso
orario in modo che scorrano le immagini in sequenza cronologica
18) Fare aumentare la velocità di
rotazione del cilindro e farlo sollevare di circa 50 cm
19) Fare avvicinare il cilindro fino alla
verticale della testa
20) Effettuare un respiro profondo fare
restringere il cilindro e farlo discendere nella testa e all’interno del corpo
facendolo girare vorticosamente fino a che si disperde nel corpo
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Grazie e buona consapevolezza. Farò tesoro delle tecniche descritte Lucio
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